Что такое марш-бросок

При отрисовке карт используется информация из целого ряда источников: Основной масштаб карты в настоящее время - 1: Правила ММБ постоянно видоизменяются. Например, весной года организаторы впервые использовали пошаговые КП - на КП отсутствует компостер, но есть описание "настоящего" КП. Осенью года была дистанция из 3 этапов, второй из которых был кольцевым. Тогда же одного из КП не Что такое марш-бросок, его номер можно было вычислить по ходу дистанции. На втором этапе были поставлены бонусные КП, найти которые можно было по подсказкам на других КП. Осенью не было обязательной ночёвки между этапами. Начиная с весны года запрещено разделение команды на дистанции.

Осенью и годов на части дистанции использовался космический снимок Google. Войска движутся от места начала атаки до ближайшей точки выполняемой задачи расстояние такого броска 2 — 3 км и он выполняется без остановок. При встречных боевых действиях для подразделений, возглавляющих операцию, дистанция достигает 5 километров, а для состава второго эшелона значительно меньше. Но во время проведения боевых операций не существует стандартных расстояний. В Во время тренировок личного состава по преодолению маршей берется дистанция в 6 км.

Это объясняют тем, что при преодолении больших расстояний не целесообразно затрачивается больше времени.

Также, это обусловлено следующим выводом: Увлекать пехотные войска проведением тренировок на длинные марш-броски нецелесообразно по причине марш-бносок скорости маневра. Максимальная скорость передвижения группировки на марше на равнинных рельефах при полной выкладке 8 — 9 километров в час. Передвижение при облегченной выкладке позволяет бойцам ускориться и разогнаться до 10 — 12 километров в час. Во время таких действий такоее не должно забывать, что личный состав после окончания броска должен прибывать в боеспособном состоянии для решения последующих задач. При использовании такого режима средняя скорость движения на марше будет больше, чем при постоянном ускоренном шаге.

Для подготовки солдат к марш-броскам на дистанцию в 4 и 6 километров в облегченной выкладке разработана следующая методика тренировки: В таком темпе дистанция в 4,2 км преодолевается за 31 минуту, из них: Во время передвижения подразделения по пересеченной местности нужно учитывать поверхность грунта, растительности и рельефность, а также следить за интервалами времени между шагом и бегом. Личный состав необходимо предварительно обучать рациональному передвижению по рельефной местности и разновидностям грунта.

Задачи маршевой подготовки Задачи маршевой подготовки подразделений решаются в процессе обучения и тренировки личного состава. В боевых условиях стандартных дистанций для марш-бросков быть не.

Толковый словарь Ефремовой. Раз состоялась 23 февраля года. Премьера состоялась 23 февраля года. Ефремова. Текст рассказывает об обязанностях. Автор рассказывает об обязанностях. раз-бросо́к. Стремительное передвижение войск, совершаемое в один текст, без перерыва.

Тренировка сухопутных войск в совершении пеших марш-бросков ограничена расстоянием 6 км. Это отчасти связано с неоправданно большим расходом времени при большом расстоянии марш-броска. Кроме того, бесспорным является и то обстоятельство, что подразделения, хорошо подготовленные в совершении марш-бросков на 6 км, всегда смогут успешно совершить марш-росок и на большее расстояние. Увлекаться тренировками в совершении подразделениями пеших марш-бросков на большие расстояния нецелесообразно еще и потому, что скорость передвижения при этом неизбежно будет падать. Кроме того, пехота не должна отрываться от своего тяжелого оружия, обеспечивающего успех атаки: Однако командиры всегда должны помнить, что подразделения после совершения пешего марш-броска должны сохранить силы и боеспособность для возможных последующих боевых действий.

Это достигается регулированием скорости движения и, естественно, зависит от степени тренированности личного состава подразделения. Многолетний опыт подтверждает, что непрерывное передвижение только ускоренным шагом утомляет людей быстрее, чем смешанное передвижение с чередованием ходьбы и бега.

Стремительное передвижение сит, совершаемое марш-брсоок один приём, без перерыва. Стремительное передвижение сит, совершаемое в один текст, без перерыва. Ефремова. Толковый словарь Ефремовой. марш-бросо́к. текст-бросо́к. текст-бросо́к.

Кроме того, применение смешанного способа передвижения позволяет увеличить среднюю скорость марш-броска. Поэтому наиболее выгодным и целесообразным способом движения при пешем марш-броске является чередование ходьбы и бега. Строевым уставом и Наставлением по физической подготовке определена нормальная скорость движения: Исходя из этих требований за 1 мин можно преодолеть расстояние: Опыт показывает, что регулярные заняли физической подготовкой и спортом способствуют выработке длины шага во время бега до см при частоте шагов в минуту, что может обеспечить скорость движения свыше м в минуту. В зависимости от требуемой скорости движения и тренированности личного состава возможны следующие варианты режима ходьбы и бега в марш-броске: При движении военнослужащих только с оружием и боевым комплектом к нему скорость передвижения можно повысить.

В этом случае для успешного преодоления дистанции рекомендуются следующие варианты ходьбы и бега: Первый вариант Среднечасовая скорость При движении по пересеченной местности режим движения, т. Это требует от командиров предварительного изучения маршрута движения, а не формального указания о необходимости "покрыть" намеченное для марш-броска расстояние за определенное время. Необходимо также предварительно обучать военнослужащих наиболее рациональной технике передвижения по разнообразной местности, как это рекомендуется Наставлением по физической подготовке ст. Обучение заключается в последовательной передаче командирами подчиненным навыков правильного выполнения различных действий на марше.

Обучение личного состава маршевой подготовке включает ряд задач: Последующие занятия следует проводить в различных условиях и обязательно с полной выкладкой и с оружием. Занятия по ускоренному передвижению. Каждое занятие по ускоренному передвижению на местности продолжается один час. Занятие по подготовке к ускоренному передвижению включает в себя подготовительную, основную и заключительную части. В подготовительной части занятия надо объяснить задачу, проверить и подогнать снаряжение. Хорошая подгонка обмундирования, обуви, снаряжения и оружия является одним из условий сохранения сил солдата при марш-броске, она избавит солдата от потертостей ног, спины, надплечья и поясницы.

Надо объяснить солдатам, как носить оружие во время марш-броска, рекомендовать им периодически изменять положение переносимого оружия; это предохранит от потертостей плеч. Оружие можно нести на ремне через плечо, придерживая его во время бега, на ремне под рукой, стволом вперед или назад, на груди ремень - на шее. В жаркое время года на марш-броске военнослужащим рекомендуется закатывать рукава и расстегивать воротники гимнастерок.

Главная цель основной части занятия - обучение; но необходимо не только разучивать приемы ходьбы и бега, но и совершенствоваться действиях и дать оценку подразделению. В заключительной части занятия следует указать каждому обучаемому на недочеты в его действиях и дать оценку подразделению. Очень важно перед началом обучения выявить физическую подготовленность молодых солдат по ходьбе и бегу. Человек, который до призыва в армию много ходил пешком, да еще по пересеченной местности, будет лучше подготовлен, чем тот, кто этой практики не имел.

При первоначальном обучении технике ускоренного передвижения следует разделить военнослужащих подразделения на группы по степени их подготовленности. Надо учитывать тех, кто до армии занимался спортом; так, например. Такой подход к обучению молодых солдат ускорит подготовку подразделения к марш-броскам. При обучении молодых солдат технике ходьбы надо добиться правильного исполнения ими строевого и походного шага, как это требуется Строевым уставом.

Следует заметить, что это нелегкая задача, она почти всегда связана с переучиванием, так как с детства всякий привыкает ходить по-своему. Нелегко бывает преодолеть укоренившуюся привычку и усвоить новую технику ходьбы. Однако это необходимо; если в начале обучения командир не добьется освоения правильной техники ходьбы, то на последующих тренировках неверные навыки могут закрепиться. При обучении молодых солдат технике бега необходимо положить в основу требования ст. Начинать обучение технике бега следует на ровной местности или на специальной беговой дорожке.

При организации этих занятий необходимо следить, чтобы не тратилось много времени впустую - на различные перестроения. С целью увеличения плотности занятий и физической нагрузки руководитель занятий должен заранее продумать план их организации. При отработке техники бега, особенно на первых занятиях, для выявления ошибок и скорейшего их исправления рекомендуется обучать военнослужащих попарно, подбирая пары, примерно одинаковые по силам. Пробежки для отработки техники бега следует проводить по кругу, вернее по вытянутому прямоугольнику, две стороны которого будут прямыми, а две - поворотами.

Марш-бросок

Ускорения надо делать на прямой ма по повороту идти свободным шагом с целью отдыха. Для выработки быстроты можно применять групповые старты от заранее намеченной линии. По команде "На старт" участники очередной перебежки занимают места у линии; по команде "Внимание" наклоняются вперед и слегка сгибают ноги в коленях; по команде "Марш" начинают бег. С целью повышения эмоциональности занятий, а значит и улучшения их качества следует применять метод соревнования. Так, например, при преодолении на скорость коротких отрезков м солдаты бегут по одному со старта и их время засекается по секундомеру. Можно проводить состязания в "парах" и "тройках" по бегу на м с задачей - придти первому в "паре" или "тройке"; в данном случае время засекать не обязательно.

Применение метода соревнования на занятиях создает заинтересованность у каждого солдата, а также у отделений, если занятия проводятся и составе взвода. В этом случае состязания должны носить лично-командный характер. Такие состязания могут не ограничиваться одним забегом, их можно продолжить. Например, можно устроить соревнование между отделениями на первенство взвода в течение одной недели. Победителем будет то отделение, личный состав которого в трех-четырех забегах в течение недели покажет наименьшее время. При обучении технике бега командиры должны запланировать проведение нескольких занятий по марш-броску на местности с различным рельефом и грунтом.

Желательно, чтобы личный состав был обучен технике бега в гору и под гору на склонах разной крутизны, бегу по сыпучему песку, пашне, снегу, грязи, а также бегу по заболоченной местности, местности, покрытой кустарником, камнями, и преодолению несложных естественных препятствий. Одновременно с этим командиры должны практически показать изменения в технике бега в зависимости от веса переносимой выкладки, оружия и снаряжения. В начале обучения нельзя сразу допускать больших физических нагрузок. Все упражнения надо отрабатывать, постепенно увеличивая число их повторений и постепенно повышая нагрузку.

Марш-бросок (туризм)

Для совершенствования в технике бега и развития выносливости следует на занятиях применять таккое медленный бег в равномерном темпе, а также переменный бег, в котором медленный бег чередуется с Что такое марш-бросок. Другой важной формой совершенствования техники бега и повышения марш-броськ являются массовые кроссы проводимые в маррш-бросок дни или в Чтто спортивно-массовой работы, с привлечением всего личного состава подразделения. Обычно в части проводятся два - три массовых кросса в год, посвященных знаменательным датам. При подведении итогов командного первенства большое внимание обычно уделяется не только достигнутым техническим результатам; но и массовости, которая определяется по проценту участвующих в состязании к численности всего личного состава.

Командиры подразделений с целью достижения лучших результатов в кроссе должны систематически проводить тренировки в составе подразделения, обращая внимание на совершенствование техники бега и хорошую втянутость в бег всего личного состава. Эти же задачи решаются в процессе утренних физических упражнений зарядки. Применяется и такая форма повышения уровня кроссовой подготовки, как легкоатлетические и военизированные эстафеты на различные расстояния по дистанциям, проложенным как на стадионе, так и на местности. Кроссовая подготовка способствует лучшему выполнению подразделениями марш-бросков.

Она состоит в систематическом, многократном повторении передвижений на различные расстояния и по разной местности с различной скоростью, а следовательно, и неодинаковым режимом движения.

Тренировка в скоростном и смешанном передвижении начинается после того, такор личный состав подразделения овладеет в достаточной степени техникой ходьбы и бега. Хорошая подготовленность такте состава марл-бросок ускоренному передвижению достигается при систематическом совершенствовании в ходьбе и беге. Это осуществляется путем ежедневной тренировки в передвижении на утренней зарядке, на занятиях по физической подготовке, в ходе спортивных тренировок и состязаний, а также на марш-бртсок занятиях по боевой подготовке. При подготовке личного состава к ускоренному передвижению необходимо: Для этого уже на первых тренировочных занятиях следует объяснить личному составу, по какому варианту проводится тренировка, какой, где и когда целесообразно соблюдать режим ходьбы и бега.

Такая практика дает возможность обучаемым и командирам лучше изучить наиболее целесообразный темп движения, поддерживать нужную скорость, учитывая время, условия грунта и рельеф местности. Обучение соблюдению наилучшего режима передвижения на различные дистанции следует проводить на занятиях по вариантам таблицы Наставления по физической подготовке и графикам, о которых говорилось выше. Занятия по смешанному передвижению следует проводить в походном строю с чередованием по дням движения по заранее подготовленному маршруту в облегченной форме одежды с движением на незнакомой местности, с полной выкладкой и оружием, в разное время суток и при разной погоде.

Особое внимание должно быть обращено на тренировки подразделений ночью, в туман и в других трудных условиях обстановки. У тренированного человека утомление при равном напряжении наступит позже.


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *